Aktywność fizyczna jest uważana za podstawowy czynnik wpływający na utrzymanie ciała w odpowiedniej formie i zdrowiu. Nie każdy jednak może sobie pozwolić na uprawianie sportów takich jak chociażby tenis, bieganie czy jazda na rowerze. Przeszkodą mogą być tutaj chociażby choroby kręgosłupa, zwyrodnienia stawów czy nawet nadmierna tusza.
Czy w takim razie osoby z takimi problemami są skazane na rezygnację z jakiejkolwiek aktywności fizycznej? Okazuje się, że nie. Jest pewien sport, który mogą uprawiać praktycznie wszyscy, bez względu na obciążające ich czynniki chorobowe. Tym sportem jest nordic walking.
W skrócie mówiąc nordic walking jest specyficzną formą spaceru, do którego jednakże wykorzystuje się specjalne kijki. I to właśnie w nich tkwi cała podstawa powszechnej możliwości uprawiania tego sportu. Kijki odciążają kręgosłup i stawy, a jednocześnie angażują do ruchu znacznie więcej partii mięśni niż przy normalnym chodzeniu. Sekret tkwi w odpowiednim dobraniu kijków.
Kijki do nordic walking możemy zakupić praktycznie w każdym sklepie sportowym. Nie inaczej jest także w stolicy naszego województwa – Białymstoku. W każdej z galerii handlowych tego miasta znajdują się szerokoasortymentowe sklepy sportowe, gdzie możemy wybrać odpowiednie dla nas kijki nordic walking spośród kilkunastu oferowanych rodzajów.
Wybierając kijki powinniśmy przede wszystkim zwrócić uwagę na jakość sprzętu. Unikajmy jak ognia tanich, atrakcyjnie wyglądających ofert – w tym wypadku oszczędność jest tylko pozorna, a używanie złej jakości sprzętu szybko odbije się negatywnie na naszym zdrowiu. Kupujmy więc sprzęt dobrej jakości, wyprodukowany przez uznanych producentów. Po drugie dobierzmy długość kijków do naszego wzrostu. Aby obliczyć długość kijków należy nasz wzrost pomnożyć przez 0,68 (jeśli jesteśmy początkujący) lub przez 0,72 (jeśli jesteśmy już bardziej zaawansowani). Zwróćmy także uwagę na końcówkę kijków – najlepiej aby umieszczony tam grot dało się wymienić, dzięki czemu zakupione kijki będą nam służyły przez długie lata.
Dobrze dobrane kijki pozwolą nam na swobodne, a przy tym i bezpieczne dla zdrowia uprawianie nordic walkingu. Nie czekajmy więc – ruszajmy do sklepu, a potem na trasę!
Oto zapowiadana dalsza część wpisu poświęconego olejkom do masażu – Kto nie lubi masaży. Chyba nie ma takiej osoby. Nie ma jednak dobrego masażu beż odpowiednich olejków. Masaż wykonany przez profesjonalistę sporo kosztuje więc można bliskiej osobie zafundować w zaciszu własnego mieszkania odpowiednią dawkę przyjemności. Wystarczy tylko kupić olejki do masażu. Takich specyfików jest mnóstwo na rynku. Kierujmy się przy ich wyborze raczej tym, żeby były naturalne, te sztuczne co prawda są tańsze, ale za to nie pachną tak ładnie i mogą powodować reakcje alergiczne. Naturalne olejki poza tym mają właściwości terapeutyczne. Dzięki nim możemy spowodować, że odprężymy się po ciężkim dniu pracy, czy też wyciszymy nasze skołatane nerwy. Aromaterapia to potwierdzona klinicznymi testami metoda terapii. Oczywiście nie odbywa się ona podczas masażu, ale w jego trakcie też możemy poczuć dobroczynny wpływ zapachu na nasze samopoczucie. Olejki do masażu są zatem nie jakimś tam byle jakim dodatkiem do masażu, a bardzo ważną jego częścią. W najlepszych salonach masażu korzysta się tylko z najlepszych olejków, najwyższej jakości. Takie oczywiście są tylko te naturalne. Takich również powinniśmy szukać w sklepach. Raczej próżno ich szukać w zwykłych drogeriach. Lepiej w małych sklepach, z naturalnymi kosmetykami. Taki olejek jest też dość wydajny, potrzeba go tylko kilka kropel.
Masaż jest jednym z zabiegów dla ciała, który nie tylko działa na korzyść naszemu ciału, ale również na zmysły, samopoczucie. Dzieje się to po części nie tylko za sprawą sprawnych rąk masażysty, ale również dzięki olejkom do masażu. Takich olejków na rynku jest mnóstwo. Różnią się nie tylko zapachem, ale i przeznaczeniem. Olejki do masażu mogą wyciszać nasze zmysły, albo wręcz odwrotnie, pobudzać. W każdym razie mają one różne zastosowanie w zależności od tego czy masaż ma być leczniczy czy odprężający. Poza tym takie olejki różnią się też składem. 
W drogeriach mamy całą masę różnych perfum, dezodorantów perfumowanych czy tez wód toaletowych. Zapachy bywają różne, od bardziej delikatnych, kwiatowych, po bardziej zmysłowe, korzenne. Każdy powinien znaleźć coś dla siebie. Poza tym duży jest też przedział cenowy. Od kilkunastu złotych po kilkaset. Te najtańsze nie są godne polecenia, bo nie są zbyt wyrafinowane w zapachu. Te najdroższe to często marka. Natomiast te ze średniej półki cenowej są najkorzystniejsze dla klienta. Perfumy tak czy inaczej są jednym z podstawowych kosmetyków. To już od konkretnego konsumenta zależy na jaki pułap cenowy go stać.
Wśród kosmetyków do pielęgnacji i codziennego stosowania nie wliczamy raczej mydła. Jest to raczej dla nas środek higieniczny, nad wyborem którego nie zastanawiamy się nawet chwili. Po prostu wkładamy do koszyka pewnie najczęściej kupowane. Nie czytamy składu i często nawet nad zapachem nie zastanawiamy się w ogóle. Okazuje się bowiem, że kosmetyk kosmetykowi nie równy. Możemy kupić mydło za symboliczną złotówkę, jak i za kilkadziesiąt złotych. Dysproporcja jest spora, ale różnica nie jest tylko w cenie. Tanie, masowo produkowane mydła są wykonane ze składników sztucznych. Natomiast mydła, które